Yoga
Corpo
Yoga todos os dias, com o Douglas, para todos os níveis. Uma prática sensorial, que começa pelo que o corpo sente e não pela postura perfeita, com atenção a cada pessoa para que todo mundo sinta o benefício do yoga.
Yoga para todos os níveis, respiração e constelação sistêmica no Spa Maria Bonita, com uma host cuidando de você do começo ao fim.
Você já tentou o fim de semana sem compromisso, a série no sofá, a viagem corrida, a aula de yoga encaixada entre duas reuniões. E chegou na segunda do mesmo jeito. Não foi falta de disciplina. Foi a folga pela metade: o celular vai junto, as pendências vão junto, e o descanso vira mais um item da lista.
O que faz o corpo baixar a guarda, além da vontade, é a organização para isso. Primeiro o corpo: a prática solta o que a semana travou. Depois o sopro da vida: respirar devagar, de propósito, até a energia voltar a circular e a cabeça acompanhar o corpo. Só então dá para olhar a origem das coisas, a família, as relações, a história que você carrega.
Por isso são três noites. Uma hóspede do Spa escreveu, no diário que a casa publica, que no primeiro dia “metade de mim ainda estava no Rio de Janeiro”. O primeiro dia é para chegar. O segundo é do corpo. O terceiro, da origem. E você vai chegar na segunda de manhã renovada para o flow da vida.
O caminho dos três dias
Yoga
Yoga todos os dias, com o Douglas, para todos os níveis. Uma prática sensorial, que começa pelo que o corpo sente e não pela postura perfeita, com atenção a cada pessoa para que todo mundo sinta o benefício do yoga.
Respiração · prana
No yoga, a respiração carrega o prana, a energia vital. O pranayama, a respiração consciente, é o caminho para senti-lo: ao acordar, entre as posturas e antes de dormir, com tempo de verdade.
Constelação sistêmica
Uma roda de constelação sistêmica, também chamada de constelação familiar: uma dinâmica em grupo para olhar as relações e a história da família de outro lugar. Você pode trazer um tema seu ou participar sustentando a roda dos outros.
Conduzida por .
A filosofia por trás da prática
Na linguagem do yoga, prana é a energia vital: a força que anima o corpo, se move com a respiração e se renova no contato com a natureza. Quando ela circula, você sente: disposição, presença, leveza.
Yoga, em sânscrito, quer dizer união. É uma filosofia prática de milhares de anos, e nestes três dias o Douglas abre essa filosofia para você entender, por dentro, o que sente no tapete.
Para todos os níveisQuem pratica há anos e quem está começando dividem a mesma roda. Cada postura tem um caminho mais leve e um mais intenso.
Atenção a cada pessoaO Douglas acompanha cada corpo de perto, com um único intuito: que todo mundo sinta o benefício do yoga.
Na natureza, com cuidadoPraticar no meio da serra, com o verde em volta e alguém cuidando de você a todo momento.
Para quem é
Para você
Escolha uma opção e veja como a Conexão Raízes entrega isso em três noites.
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Os quatro dias
Cada dia prepara o seguinte. Do primeiro jantar ao último almoço, você não decide nada além de estar lá.
Quinta · 19 de novembro
Você sobe a serra, deixa a mala no quarto e o celular de lado. No fim da tarde, a roda de abertura: quem é quem e o que cada um veio buscar. A primeira prática é leve, para o corpo entender que chegou. Depois, jantar e silêncio.
Você termina o dia com o nome de todo mundo e a primeira noite de sono na serra.
Sexta · 20 de novembro · feriado
Yoga ao amanhecer, suco vivo e pranayama. Caminhada pelas trilhas da casa. A tarde é sua: piscina aquecida, um livro, o cardápio de cuidados do Spa, ou nada. À noite, uma prática suave para dormir cedo.
Você termina o dia com o corpo mais solto do que chegou e a energia circulando.
Sábado · 21 de novembro
Prática e respiração pela manhã, com a filosofia do yoga na roda. À tarde, a constelação sistêmica. À noite, a lareira e música ao vivo para fechar a vivência.
Você termina o dia com um outro ângulo para uma história antiga.
Domingo · 22 de novembro
A última prática ao nascer do dia, a roda de fechamento e o almoço. Depois, você desce a serra sem pressa.
Você termina com a sua sequência de yoga e respiração, para fazer em casa em poucos minutos.
A programação hora a hora chega pelo app da vivência antes da viagem. O Douglas tem a palavra final sobre a prática; a Camila cuida de todo o resto.
A casa
O Spa Maria Bonita nasceu em 1994 na serra de Nova Friburgo, a partir de uma ideia simples: cuidar de você não deveria ser um luxo. Deveria ser parte da vida. São mais de trinta anos recebendo quem sobe a serra para desacelerar.
Para esta vivência, a casa inteira trabalha a seu favor: o quarto, a cozinha, as trilhas e o silêncio.
“A comida, o silêncio, as terapias e o cuidado. É o meu lugar na serra.”
Feitos pelos terapeutas do Spa e agendados à parte, direto com a casa, para quem quiser.
Uma massagem já vem com a sua vaga. O resto do cardápio você agenda à parte, direto com a casa.
A mesa
São doze refeições, quatro por dia, feitas pela cozinha do Spa com o que vem da horta da casa, sem agrotóxico. Todo dia começa com suco vivo.
É a comida que o Spa descreve como leve, viva e feita para nutrir sem pesar: o suficiente para praticar de manhã e de tarde sem sentir o estômago. Tem alguma restrição? Você conta na inscrição.
O que vem com a sua vaga
Tudo o que está aqui já está no valor. O que fica de fora vem escrito ao lado, sem letra miúda.
Quem conduz
Sou instrutor de Swasthya Yôga, com especialização em Alquimia da Indução, e também me formei em Educação e Agroecologia pela UFRRJ. Gosto de dar aula onde a natureza está: na mata, na areia, na sombra de uma figueira.
A minha prática é sensorial e naturalista. Eu começo pelo que o seu corpo sente, e não pela postura perfeita, e busco a reconexão com a natureza, seja qual for a sua idade. Essa vivência nasceu pra dar à prática o que uma aula de uma hora não dá: tempo. São três noites de Corpo, Sopro e Origem, longe do relógio da cidade. Vem comigo?
Quem cuida de você
Produtora da Conexão Raízes · host da imersão · consultora de negócios wellness
A Camila está à frente da Vivenciar, uma empresa de vivências wellness. É ela quem produz a Conexão Raízes: desenha a jornada, acerta cada detalhe com o Spa e com a cozinha e cuida do app da vivência.
Nos três dias, ela é a host da imersão completa. Acolhe cada participante na chegada, acompanha cada momento da vivência e está por perto para o que você sentir ou precisar. Você só precisa chegar.
Também é consultora de negócios wellness. Já realizou uma imersão inteira neste mesmo Spa, entre outros projetos wellness, sempre com o mesmo cuidado: tudo pensado nos mínimos detalhes para o seu bem-estar.
O investimento
Três noites, doze refeições, yoga e respiração todos os dias, a roda de constelação e uma host cuidando de você do começo ao fim.
12x deR$ 289,59por pessoa, no cartão
R$ 2.800por pessoa
ou R$ 2.800 à vista
São vagas, porque a casa é uma só.
Quero a minha vaga Prefiro conversar antesPerguntas
A primeira coisa da quinta é a roda de abertura, justamente para isso: você chega sem conhecer ninguém e vai dormir sabendo o nome de todo mundo. E a Camila, host da imersão, fica com o grupo do começo ao fim, cuidando do que cada um precisar.
Não. A vivência tem yoga para todos os níveis: a prática do Douglas começa pelo que o corpo sente, serve a qualquer idade e cada postura tem um caminho mais leve e um mais intenso. Ninguém vai ser cobrado por postura.
É uma dinâmica em grupo, também conhecida como constelação familiar, para olhar as relações e a história da família de outro lugar. Ninguém é obrigado a trazer um tema: quem prefere participa sustentando a roda dos outros, e isso também é estar na roda. É uma vivência, não um tratamento.
O Spa fica em Nova Friburgo, na serra fluminense. Na inscrição você recebe o endereço, o horário de chegada e o que levar (a serra esfria à noite). . Se quiser dividir o carro, é só avisar: a Camila apresenta quem está saindo da mesma região.
A casa tem quartos e chalés. Logo depois da inscrição, a Camila fala com você para combinar a acomodação.
Não. As massagens e os outros cuidados do Spa são agendados à parte, direto com a casa, para quem quiser. A tarde de sexta, feriado, é livre justamente para isso.
Sim, uma massagem já vem com a sua vaga. Os outros cuidados do Spa você agenda à parte, direto com a casa.
Compra feita pela internet pode ser desfeita em até 7 dias, pelo Código de Defesa do Consumidor (art. 49). Depois desse prazo, vale a política de cancelamento que você recebe por escrito junto com a inscrição.
No domingo, desce com o corpo solto, a energia vital renovada e uma prática que cabe na sua manhã. No meio disso, três noites em que a única tarefa é estar lá, com alguém cuidando de você.